10 étel, ami könnyít a menstruációs görcsökön

Napraforgó mag

Szintén magas E vitamin tartalom jellemzi, de emellett B-, és D-vitaminban is gazdag. Kalciumtartalma szintén magas, csak arra ügyelj, hogy egy csésze hántolt napraforgómag csaknem 800 kalóriát tartalmaz, így nem érdemes túlzásba vinni a fogyasztását, mert hízlal.

képek: unsplash.com

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon

Válassz egy kristályt, megmutatja a legmélyebb vágyaidat