10 étel, ami könnyít a menstruációs görcsökön

Lenmag

A lenmagot az emberiség már hatezer éve fogyasztja. Csakúgy, mint a lazac, a lenmag is tele van Omega-3 zsírsavakkal és hétszer annyi lignánt tartalmaz, mint például a szezámmag. A lignán a női nemi hormonokkal rokon hatású fitoösztrogén, mely vérnyomás- és véralvadás csökkentő hatással rendelkezik. A lenmagolaj fogyasztással gyulladáscsökkentő is, ami segít a fájdalmat enyhíteni. 

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött

Ez a 4 csillagjegy különösen szerencsés lesz májusban

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

Napi horoszkóp 2026. április 25.: jó beszélgetésben lehet részed

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje