10 étel, ami könnyít a menstruációs görcsökön

Mogyoróvaj

Kiváló fehérje, szénhidrát és egészséges-zsír forrás. Nálunk még nem olyan népszerű a mogyoróvaj mint Amerikában, pedig magas az E-vitamin tartalma, mely gyulladáscsökkentő és így természetes görcsoldó. Kizárólag földimogyorót, mézet és sót tartalmazó „bio” mogyoróvaj házilag is könnyedén elkészíthető.

Napraforgó mag

Szintén magas E vitamin tartalom jellemzi, de emellett B-, és D-vitaminban is gazdag. Kalciumtartalma szintén magas, csak arra ügyelj, hogy egy csésze hántolt napraforgómag csaknem 800 kalóriát tartalmaz, így nem érdemes túlzásba vinni a fogyasztását, mert hízlal.

képek: unsplash.com

Olvass még a témában

Van egy titkos hawaii módszer, ami boldogságot hoz számodra

5 jel, ami arra utal, hogy egy zseni veszett el benned

Mi volt az az életesemény, ami akkor szörnyű volt, de ma már vicces?

„Mintaanya helyett idegroncs vagyok” Mi az, amit mások rosszul feltételeznek rólad?

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Mi a te komfortételed a születési dátumod szerint?

„Mindenki irigyelte a kapcsolatunkat, közben hónapok óta külön szobában aludtunk” – Ilyenek belülről az Insta-kompatibilis párok

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

5 csillagjegy, akik mágnesként vonzzák a pasikat, mégis nehezen találnak párt