Kelkáposzta
A kel nem mindenki kedvence, pedig tápértéke vetekszik a fejes káposztáéval és a zöldségek között a legmagasabb kalciumtartalommal rendelkezik ez a szuper zöldség. Sok benne a fehérje, és az ásványi anyag is.
Dió
A már többször említett Omega-3 zsírsavaknak köszönhetően a dió is jótékonyan csökkenti a menstruáció tüneteinek kellemetlenségeit. Az alfa linolénsav hozzájárul az erek állapotának javításához, mely jó hatással van a menstruációs vérzés lefolyására is.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
