Kiwi
Ez a kis zöld C- és K-vitamin bomba csak 46 kalóriát tartalmaz darabonként.
A szőrös héj gondos eltávolításával biztosan problémamentesen élvezheted az édes húsát, nem szükséges drágábban megvenned az organikus fajtát.
Borsó
Egy félcsészényi adag csak 55 kalóriát rejt, cserébe pedig rengeteg A-, C-, K-vitaminnal, tiaminnal és mangánnal szolgál.
Tápláló növényi eredetű fehérjében is gazdag. Bátran válaszd köretként bármilyen hús mellé akár nyersen is, elegendő csupán átöblíteni.
Spárga
Zöld és fehér változatban érhető el. Négy főtt szál 13 kalóriát tartalmaz, és hihetetlen mennyiségű A-, C-, E- és K-vitamint, valamint tiamint, riboflavint, niacint, folsavat, vasat, foszfort, káliumot, mangánt és szelént. Olvass még a témában
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Igazán impozáns a felsorolás, ugye? Ráadásul elég leöblítened, mielőtt elkészíted!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
