A védekező reakció tanult minta lehet
A jó hír az, hogy ez a fajta védekező reakció nem egy rögzült, megváltoztathatatlan személyiségjegy, hanem egy tanult minta, amit lehet újratanulni. Az első lépés általában az, hogy valaki észreveszi magán a jelenséget: érzi, ahogy forrósodik az arca, ahogy gyorsulnak a gondolatai, ahogy szinte kényszert érez arra, hogy visszavágjon. Ha ebben a pillanatban képes egy lélegzetvételnyi szünetet tartani, mielőtt megszólal, azzal már megtörte a régi automatizmust.
Furcsa módon pont azok a beszélgetések a legtanulságosabbak, amikor valaki elsőre hevesen reagál, aztán néhány perc múlva, magához térve visszatér, és annyit mond: bocsánat, ez most rosszul jött ki belőlem, hadd kezdjem újra. Ez a visszatérés, ez a képesség a korrekcióra sokszor jobban mutatja az érzelmi érettséget, mint az, ha valaki soha nem hibázik a reakciójában.
Következő cikkünk„Végre elment a gyerekem, és megkönnyebbültem” – ezért nem kell bűntudatot éreznedA kocsibejárónál álltam, a nagymamám kocsija éppen kikanyarodott az utcára a hátsó ülésen integető kislányommal, és én ott maradtam a küszöbön papucsban, kávéval a kezemben, és először három év alatt nem hallottam semmit. Se sírást, se azt, hogy anyu, se a rajzfilm zenéjét a nappaliból. Csend volt. És akkor jött az az érzés…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
