Nehezítheted a feladatot, ha valamit az öledbe teszel, ami a kezed ügyében van (pl. vaskosabb könyveket vagy egy degeszre tömött táskát). Addig ismételgesd a gyakorlatot, amíg el nem fáradsz.
2. Lábujjemelések
Ez az előző gyakorlat fordítottja: nem a lábujjak, hanem a sarok marad a talajon. Emeld fel a talpadat úgy, hogy közben a lábujjaid felfelé nézzenek, és a sarkadat a talajhoz szorítod. Ismételd el többször! Olvass még a témában
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban
„Mit tegyek, ha pasik nélkül boldogabb vagyok…?” Negyven felett sok nő jár ebben a cipőben
3. Lábemelések
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
