Nehezítheted a feladatot, ha valamit az öledbe teszel, ami a kezed ügyében van (pl. vaskosabb könyveket vagy egy degeszre tömött táskát). Addig ismételgesd a gyakorlatot, amíg el nem fáradsz.
2. Lábujjemelések
Ez az előző gyakorlat fordítottja: nem a lábujjak, hanem a sarok marad a talajon. Emeld fel a talpadat úgy, hogy közben a lábujjaid felfelé nézzenek, és a sarkadat a talajhoz szorítod. Ismételd el többször!
Olvass még a témában
3. Lábemelések