Pihenj sokat!
A megfelelő folyadékfogyasztáson kívül ez a másik leghasznosabb dolog, amit tehetsz.
A szervezeted ilyenkor elvonja az energiát a kevésbé fontos testfunkcióktól azért, hogy leküzdhesse a kórokozókat, ezért érezheted magad betegség során fáradtnak, kimerültnek, ezért van szükséged több alvásra.
Ezzel nem érdemes küzdeni, segíted a szervezetedet, ha hagyod dolgozni.
Csak akkor csillapítsd a lázad, ha sokáig nem megy lejjebb!
A láz a szervezet természetes védekezőmechanizmusa a baktériumok, vírusok és más kórokozók ellen, ezért nem érdemes akkor csillapítani, ha nem zavaró, nem túl magas, és nem tart sokáig.
Ha azonban hosszú ideig magas lázzal küzdesz, az már kihathat az egészségedre is, és komolyabb komplikációkat okozhat, ezért ilyenkor nyúlhatsz a lázcsillapítókhoz.
Ez a kedélyállapotodon is javítani fog, hiszen a láz nagyon megterheli a szervezetet.