Ezt tedd, ha le akarod lassítani az öregedést
Szakemberek szerint a legjobb, ha rendszeresen eljárunk kocogni, hiszen ezzel fiatalíthatjuk sejtjeinket, ezáltal lassíthatjuk a biológiai öregedésünket, és csökkenthetjük a sejtek életkorát, szinte megfiatalíthatjuk őket.
Ehhez nincs más dolgunk, mint naponta 30 percet kocogni, heti 5 napos rendszerességgel. A hosszabb telomerek persze nem fogják azt jelenteni vagy garantálni, hogy 105 évig élünk. Az viszont bizonyított, hogy összefüggésbe hozhatók a szervezetben fellépő gyulladások csökkenésével, ami a krónikus betegségek kialakulásához kapcsolódik.
A lényeg tehát az, hogy a testmozgás – különösen a futás – megváltoztathatja a sejtek életkorát, amitől akár meg is fiatalodhatunk.
Olvass még a témában
