Az energetikai fáradtság a lélek szintjén jelentkező kimerültség, amely nem csupán a test fizikai fáradtságában nyilvánul meg. Ez az állapot sokszor a stressz, a szorongás vagy a hosszú távú érzelmi terhelés következménye. Az energetikai fáradtságot gyakran nehéz beazonosítani, de bizonyos jelek segíthetnek felismerni, hogy most nem egy egyszerű fizikai kimerültséggel van dolgunk.
1. Állandó kimerültség érzet
Az első és egyik leggyakoribb jel az állandó fáradtság érzése. Az energetikai fáradtság eltér a fizikai megterheléstől: hiába pihenünk, hiába alszunk eleget, reggel mégis úgy ébredünk, mintha egy újabb maraton előtt állnánk. Ez az érzés különösen gyötrő lehet, ha a mindennapjaink során szinte semmi sem változott.
