Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Természetes hangulatjavító
A dalolászás olyan antidepresszáns, ami nem kerül semmibe. Egy 2018-as kutatás az „Énekelj szívből” projekt keretében közös énekórákat tartott, többek között olyan embereknek, akik bevallottan valamilyen mentális betegségben szenvedtek. Minden résztvevő jobb kedélyállapotról és emelkedettebb általános hangulatról számolt be a részvétel után.
Kiváló stresszoldó
Éneklés után bizonyítottan alacsonyabb a kortizol, azaz a stresszhormon szintünk. Ez a jelenség a kórusban és az egyedül éneklőknél is kimutatható volt, éneklés után tehát nem véletlenül érezzük magunkat nyugodtabbnak. Az egyedüli kivétel ez alól az a helyzet volt, amikor valaki színpadon énekelt, a lámpaláz ugyanis stresszt és szorongást okoz, olykor még a legtapasztaltabb előadóknál is.
Olvass még a témában
Óriási szabadságot ad megtanulni kimondani, hogy: „Nem tudom”
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke
Kitolja a fájdalomküszöböt
A dobolás, a tánc és az éneklés olyan hormonokat stimulál az agyban, mint például az endorfin, de csak abban az esetben, ha ezt csoportosan tesszük. A hormon hatására fájdalomküszöbünk kitolódik, ami elsősorban a közös jó élmény pozitív hatása.
A cikk folytatódik, lapozz!
