5. Mire érdemes figyelnünk, hogy mi magunk egészségesen tudjuk kommunikálni, amit másoktól szeretnénk?
Visszatérve az asszertív kommunikációhoz, az őszinte de egyben tiszteletteljes beszélgetések kulcsfontosságúak ezen a témakörön belül (is). Ha az igényeinket nem elvárásként, hanem a saját érzéseink kifejezéseként fogalmazzuk meg (pl. „Nekem fontos lenne, ha…”), akkor a másik fél is kevésbé érezhet nyomást.
Próbáljunk meg nyitottak maradni a kompromisszumra, miközben kiállunk a saját szükségleteink és határaink mellett.
6. Mi az a pont, amikor már érdemes lehet szakértő segítségét kérnünk?
Ha a megfelelési kényszer tartósan rontja az életminőségünket, szorongásos- vagy hangulatzavarokat okoz, akkor mindenképp érdemes szakemberhez fordulni. A közös munka során a pszichológus segíthet abban, hogy (újra) megtaláljuk a saját belső erőforrásainkat és megtanuljunk kiállni önmagunk mellett. Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
