5. Mire érdemes figyelnünk, hogy mi magunk egészségesen tudjuk kommunikálni, amit másoktól szeretnénk?
Visszatérve az asszertív kommunikációhoz, az őszinte de egyben tiszteletteljes beszélgetések kulcsfontosságúak ezen a témakörön belül (is). Ha az igényeinket nem elvárásként, hanem a saját érzéseink kifejezéseként fogalmazzuk meg (pl. „Nekem fontos lenne, ha…”), akkor a másik fél is kevésbé érezhet nyomást.
Próbáljunk meg nyitottak maradni a kompromisszumra, miközben kiállunk a saját szükségleteink és határaink mellett.
6. Mi az a pont, amikor már érdemes lehet szakértő segítségét kérnünk?
Ha a megfelelési kényszer tartósan rontja az életminőségünket, szorongásos- vagy hangulatzavarokat okoz, akkor mindenképp érdemes szakemberhez fordulni. A közös munka során a pszichológus segíthet abban, hogy (újra) megtaláljuk a saját belső erőforrásainkat és megtanuljunk kiállni önmagunk mellett. Olvass még a témában
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
5 rituálé Halloween éjjelére, amivel bevonzod a szerelmet
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Következő cikkünkA pszichológia szerint, ha elsajátítod ezt a 3 készséget, boldog leszel életed végéigHogyan kezdődik egy átlagos reggeled? Kapkodva készülődsz, riadtan kinyomod az ébresztődet, félálomban csoszogsz a kávéfőzőhöz vagy épp próbálod utolérni magadat a stresszes és túlzsúfolt nap előtt? Nos, itt az ideje változtatni ezen! Egy pozitív reggeli rutin nemcsak az egész napod hangulatát határozza meg, hanem bizonyságot…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
