Az irányított képzelet
Az irányított vizualizáció egyedül és csoportban is végezhető. Egy jelenlévő vagy hangfelvételről beszélő személy leír egy képet a kellemes, megnyugtató, ellazulást segítő helyről.
A zenei aláfestés fokozza a hatást. A vizualizáció aktívabb formája, amikor egy sportoló elképzeli, hogy a verseny utolsó körét is tökéletesen lefutja, és ő ér be elsőnek a célba.
Ha egy konkrét cselekvést képzeletben végiggondolunk, magunk előtt megjelenítünk, akkor az a végrehajtásra is kihat. Az előre elképzelt mozgásra izmaink enyhe mozgással válaszolnak. Olvass még a témában
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
Melyik hónapban születettek közül kerülnek ki a legjobb és a legrosszab exek?
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
„Engedd el, legyél te az okosabb!” Ez a tanács mutatja, hogy toxikus családból jöttél
Később, amikor helyzet van, az előre elképzelt mozgás révén az izom visszaemlékszik a képzelet által előidézett mozgásra, és javítja a sportoló teljesítményét.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
