Hogyan ismerheted fel, hogy elfojtott haraggal küzdesz?
Az elfojtott düh nem mindig nyilvánvaló, sokan meg sem tudják fogalmazni, hogy érzelmi problémáik gyökere valójában a harag elnyomása. Az egyik figyelmeztető jel a kommunikáció elkerülése, ami azért van, mert az érintett fél attól tart, hogy egy konfrontáció során kitörne belőle a felgyülemlett indulat.
Gyakori jele még az elfojtott dühnek a túlzott stressz és feszültség, amelyet nehéz lehet kordában tartani. Tapasztalhatod azt is, hogy hirtelen, látszólag jelentéktelen események váltanak ki belőled erős érzelmi reakciókat. Ezek az apró incidensek túlzottan megterhelik a lelkedet, és olyan érzéseket hoznak felszínre, amelyeket eddig mélyen magadban tartottál.
