Új távlatokat nyitott előttem az Ájurvéda, a hihetetlenül idős, több mint 5000 éves, indiai orvostudomány. Még csak most ismerkedem vele, de azt tapasztalom, rengeteget tud segíteni a hétköznapok során.
Egy korábbi cikkemben már kitértem arra, hogy a 7 féle Ayurvédikus testtípus, avagy dósa létezik és néhány jellemző leírással próbáltam segíteni, hogy besorolhasd magadat a megfelelő kategóriába. Ezúttal azt szeretném megmutatni, milyen életmódbeli változásokra kell sort kerítened testtípusod szerint – már, ha sokáig egészséges akarsz maradni!
2/7 Pitta
Ha a testtípusod pitta, akkor lendületes, állandóan pörgős, aktív egyéniség vagy, akit a belső tüze hajt. Ez jó dolog, viszont ha túl sok benned a tűz, akkor az felemészthet, és különféle gyulladásos megbetegedésekkel kell szembenézned.
A tüzet az Ájurvéda szerint könnyedén csökkentheted, ha kevésbé erőteljesen fűszerezel, nem fogyasztasz forró ételeket, italokat és találsz valamilyen sportot, körülményt, ami megnyugtat, ellazít. Pittaként szeretsz enni, ezért jól illik hozzád az alapvetően növényekre építő étrend. Ezek az alapanyagok kellően eltelítenek, de a kalóriatartalmuk alacsony.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!