Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom60 éves korunk felett
A 60. születésnapunk után kezdhetjük tapasztalni azt, hogy az étvágyunk már nem olyan jó, mint korábban. Sokkal kevesebbet eszünk, szakértők szerint pedig gyakran azért, mert ezeket szociális élményekhez szeretjük kötni. Amikor viszont a családi fészekből kirepülnek a gyerekek, és mindenki a saját életét kezdi élni, ritkábbá válnak a látogatók, a közös étkezések elmaradnak, és emiatt gyakran megfeledkezünk arról, hogy éhesek vagyunk.
Pedig ebben az életkorban is rengeteget számít, hogy úgy és annyit együnk, hogy az a testünknek előnyös legyen.
Nem baj, ha kevesebbet eszel és ritkábban, de akkor figyelj oda arra, hogy ezek ne zsíros, olajos vagy cukros fogások legyenek! Különösen fontos ez már csak amiatt is, hogy ha valamiből hiány lép fel a szervezetedben, sokkal erősebb tünetekkel mutatkozik meg, szemben például azzal, amikor 20 évesen küzdöttünk hasonló problémákkal.
Pedig ebben az életkorban is rengeteget számít, hogy úgy és annyit együnk, hogy az a testünknek előnyös legyen.
Nem baj, ha kevesebbet eszel és ritkábban, de akkor figyelj oda arra, hogy ezek ne zsíros, olajos vagy cukros fogások legyenek! Különösen fontos ez már csak amiatt is, hogy ha valamiből hiány lép fel a szervezetedben, sokkal erősebb tünetekkel mutatkozik meg, szemben például azzal, amikor 20 évesen küzdöttünk hasonló problémákkal.
