Okosan a gyümölccsel!
Gyümölcscukrot, más néven fruktózt tartalmaznak. Ez a vegyület alapvetően szükséges és egészséges, de mivel a szervezet a vizelettel üríti ki a felesleget, plusz terhet róhat a vesére.
A gyümölcsök fogyasztását még véletlenül sem szabad feladnod, mindössze annyi a lényeg, hogy egyszerre ne egyél túl sokat, illetve igyál hozzá minél több vizet!
