Maradj aktív!
Minden életkorban érdemes időt szakítani egy kis mozgásra, de 50 év fölött különösen. Ezzel alapozhatod meg ugyanis, hogy minél tovább maradj egészséges.
Már napi félóra sétával is jelentősen csökkentheted a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát – arról nem is beszélve, hogy hozzájárulsz alakod megőrzéséhez.
A jóga, az aerobik, a kerékpározás és az úszás ugyancsak ideális lehet. Olvass még a témában
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat
Lélekesszencia – amikor egy balettelőadás erősít meg
Melyik hónapban születettek közül kerülnek ki a legjobb és a legrosszab exek?
Lazíts!
A stressz senkit sem kímél. Muszáj megoldást találnod rá, hogy ne a feszültség és a szorongás uralja az életed, különben a hangulatzavaron kívül tucatnyi fizikai kórkép fenyeget.
Egy amerikai mondás szerint az 50 az új 40, ami jól hangzik ugyan, de annyit tesz, hogy jóval tovább kell megfelelned bizonyos elvárásoknak és kötelezettségeknek. Tartalmas hobbival és rendszeres relaxációval ilyen körülmények között is mindennap fellélegezhetsz. Ráadásul ritkábban érzed majd szükségét egy tábla csoki sürgős megevésének…
Ne szégyelld, ha úgy érzed, szakértői iránymutatás kellene neked a táplálkozást illetően! Hazánkban több ezer szakképzett dietetikus praktizál, akit bármikor fölkereshetsz kérdéseiddel. Igény esetén akár konkrét étrend-tervet is kaphatsz, ami garantáltan hozzájárul az egészségedhez.
Következő cikkünkKülönleges gyerekek, vagy csak mi látjuk annak őket?Sok szülő ott rontja el a dolgot, hogy annyira különlegesnek akarja látni gyerekét, hogy mindent elnéz neki, és ráfogja: te egy különleges gyerek vagy, különleges képességekkel, neked mindent szabad. Lehet, hogy a gyerek különleges, de fegyelmezni, nevelni, ettől függetlenül kell.Minden szülő szereti figyelni a gyerekét, és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
