Sokunk életében eljön a pillanat, amikor egy régi barát arcát meglátjuk, arra gondolunk, vajon lehet-e ott folytatni, ahol abbahagytuk, vagy jobb, ha továbblépünk? A barátságoknak is van természetes útja a lezáráshoz, és a kutatások szerint a döntés, hogy a folytatást vagy a búcsút választjuk, komoly hatással lehet a mentális és érzelmi jólétünkre.
Dr. Loren Soeiro pszichológus a Psychology Today felületén osztotta meg gondolatait arról, hogy a barátságok olyanok, mint a kertek: néha gondozni kell őket, néha pedig hagyni kell, hogy a természet végezze a dolgát.
Hogyan ér véget egy barátság?
A pszichológiai kutatások szerint két fő út vezet egy barátság végéhez: aktív lezárás vagy fokozatos elhalványulás. Az aktív lezárás például egy vita vagy „barátság felbomlása” során történik, amikor egyértelmű kommunikációval zárjuk le a kapcsolatot. Ez tisztaságot hoz: a fájdalom konkrét okhoz kötődik, és lehetőséget ad a lezárás érzésére. Olvass még a témában
Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Ezzel szemben a passzív, lassú eltávolodás gyakran homályos érzéseket hagy maga után, amelyek hosszabb gyászt és bizonytalanságot okozhatnak.
A Journal of Social and Personal Relationships 2025-ös tanulmánya szerint a lezárások érzelmi hatásai sokszor összetettek:
A bánat mellett megjelenhet a megkönnyebbülés érzése is.
Az emberi természetünk része, hogy az érzelmek gyakran egymásba fonódnak, és egy veszteség egyszerre okozhat fájdalmat és felszabadító érzést.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
