A kutatás konklúziói
A kutatók felfedezték, hogy a vizsgálatban résztvevők 2 csoportba sorolhatók agyi egészségi állapotuk alapján: az életkoruknak megfelelő vagy jobb agyi elváltozásokat mutató csoportba és a jelentősebb agyi romlás csoportjába. Észrevették azt is, hogy akiknek a vérében a kulcsfontosságú tápanyagok magasabb arányban vannak jelen, azok nemcsak jobb kognitív teljesítményt mutattak, hanem agyuk állapota is fiatalabbnak tűnt, mint ahogy azt a kronológiai életkoruk sugallná.
Bár a kutatás izgalmas eredményeket hozott, a szerzők hangsúlyozzák, hogy a tápanyagprofil nem az egyetlen szempont, amit figyelembe kell vennünk az agyi egészség szempontjából, viszont egy olyan kiindulópont lehet, amire minden nap támaszkodhatunk akár önállóan, önszorgalomból.
Fontos, hogy az említett tápanyagok minél nagyobb arányban teljes értékű, feldolgozatlan élelmiszerekből származzanak, ha pótolni szeretnéd őket. A természetes formájukban lévő tápanyagok közötti összetett kölcsönhatások kulcsfontosságúak a jótékony hatások maximalizálásában. Olvass még a témában
Ezért dugul be az orrod, amikor aludni készülsz és mély álomba merülsz
Lélekszerződések: kapcsolatok, melyek az egész életünket befolyásolják
Viszket a sarkad éjszaka? Lehet, hogy a tested valami fontosat akar üzenni neked!
Pszichológusok, mik azok az alapvető dolgok, amit illene tudnunk az emberi viselkedésről?
Nyitókép: Maddi Bazzocco/unsplash.com
