Mély alvás: pulykahús
Egyes szakértők szerint nincs hatása az elalvásra, mások viszont egy kiadós pulykavacsora után szinte azonnal képesek elaludni.
Az igazság az, hogy a benne levő triptofán a szervezetben szerotoninná és melatoninná alakul, a jó alvás két szükséges összetevőjévé.
Álmatlanság: szója
Az erjesztett szójatermékek magas tiramin tartalommal bírnak. Azaz a szójaszósz, tofu, miso és teriyaki szósz megakadályozza a jó alvást.
Következő cikkünk9 szempont az őszi gyerekcipő vásárláshozKisgyerekeknél nagyon gyakori, hogy néhány hónap alatt akár egy egész számot is nő a lábuk, így az éppen aktuális méretű cipő lehet, hogy nem tart ki a tél végéig. Nem cél azonban az sem, hogy túl nagy cipőt vegyünk neki, azt meg mindenképpen kerüljük el, hogy nyomja a lábát. Kinőtte? Ha kicsi a cipő egy gyerekre, és ezt ő még…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
