Éjszakai álmunkat sok dolog zavarhatja meg, melyek köztudottan rontanak az alvás mennyiségén és minőségén, ez pedig a reggeli ébredésre és az egész napos energiaszintünkre is rányomhatja a bélyegét. Tipikus zavaró tényező este a láb- és a sarokviszketés. De vajon mi állhat a jelenség hátterében?
Rettentő kellemetlen tud lenni, amikor egy fárasztó nap után az ember beborul az ágyba, szinte az első pillanatban már el is alszik, ám éjjel arra lesz figyelmes, hogy folyamatosan felébred, mert egyfolytában viszket a lába, azon belül a sarka. Ilyenkor félálomban folyamatosan rúgkapálunk, kezünkkel vagy az ágy segítségével próbáljuk vakarni a kérdéses területet, és ez a végeláthatatlan folyamat gyakran egész estés programba megy át, aminek következtében reggel kialvatlanul és nyűgösen kelünk fel.
Az éjszakai sarokviszketés hátterében számos tényező állhat, íme ezek a következők lehetnek:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Váratlan telefonhívás forgatja fel a nyár végét: 3 csillagjegy érintett
1/6 Lehet, hogy „csak” lábgombád van
A különböző gombás fertőzések a lábon nem csupán a körmöt vagy a lábujjakat és azok közét érinthetik, hanem a sarokra vagy akár a talp egészére is kiterjedhetnek. Ez pedig éjszaka kellemetlen viszketés formájában is jelentkezhet, illetve vörös foltokkal és égető érzéssel párosulhat, mely a vakarózással csak még rosszabbá válik. Szerencsére a lábgombán egyes vénynélküli készítményekkel és krémekkel könnyen úrrá lehet az ember, hogy az a fránya sarokviszketés a múlté legyen.
2/6 Ki van száradva a sarkad
A bőr hidratálása – mind kívülről, mind belülről nagyon fontos, így az is, hogy folyamatosan biztosítsuk a megfelelő folyadékot saját magunk számára, és külsőleg is ápoljuk bőrünket. Ebbe a rutinba pedig a sarok ápolása is beletartozik, főképp a meleg és száraz nyári időszak alkalmával, ahol a forró levegőnek is ki van téve a sarok, mivel ilyenkor előszeretettel hordunk lengébb lábbeliket és előkerülnek a nyitott szandálok, papucsok és egyéb darabok. Hogyha száraz a lábunk, kirepedezhet a sarok, mely viszketéssel és fájdalommal is párosulhat. Mindig kenjünk alaposan be hidratálókrémmel a lábunkat, kiváltképp a sarok környékét, és a biztos hatás érdekében húzzunk rá egy zoknit éjszakára, így benn marad a nedvesség és búcsút inthetünk a sarokviszketésnek.
A cukorbetegség sajnos számos negatív tünetet generál, ilyen például a diabéteszes láb is, mely a betegség gyakori velejárója. Előfordul ugyanis, hogy a diabétesz következében bőrkeményedések alakulnak ki a lábon, égő, bizsergő érzés lesz úrra rajtunk, kipirosodik és kiszárad a láb, ennek következtében pedig elkezd viszketni a lábfej egésze és a sarok is. A diabéteszes lábat sebkezeléssel, megfelelő lábápolással, vércukorszint ellenőrzéssel és szinten tartással és életmódbeli változtatásokkal lehet kezelni, melyeket mind szakorvosunk javaslatára kezdhetünk meg.