Tipp: Írj naplót – akár csak 5 percig – és engedd ki magadból a gondolataidat.
6. Kapcsolódj másokhoz
Nem kell bulikirálynőnek lenned, de az aktív társas kapcsolatok valódi „vitaminok” az agy számára. „Azok, akik tápláló társas kapcsolatokban élnek, jobb mentális és kognitív egészségnek örvendenek” – mondja Moon. A magány hosszú távon ártalmas lehet, ezért keress lehetőséget a kapcsolódásra – még akkor is, ha az csak egy kis beszélgetés a boltban.
Tipp: Mosolyogj rá a pénztárosra, beszélgess a szomszédoddal – minden apró interakció számít. Olvass még a témában
„A húgom mindig szebb húst kapott a hentestől, mint én.” A külső megjelenés hatása az életünkre
Így készítsd el életed tortáját: kiderül belőle, mennyire vagy elégedett az életeddel
Innen látszik, ha egy nő még kislány – akkor is, ha a 30-as éveiben van már
Az anya–lánya barátság túl nagy terhet róhat a „gyerekre”
Így válhatnak a jó szokások a mindennapjaid részévé
Maggie Moon szerint ezekkel az egyszerű trükkökkel könnyebben beépítheted az új agybarát szokásokat: