Mit tehetsz ellene?
A 24 órás influenza kellemetlen tünetei szerencsére hasonlóan gyorsan mennek, mint ahogyan jönnek, így a legtöbb esetben magától elmúlik. Amit mindenképpen érdemes megtenned, az a sok pihenés és a bőséges folyadékfogyasztás, amelynek a nagy része víz legyen. Az energiaitalokat és más cukros készítményeket pedig pár napig felejtsd el, mert a bennük lévő cukor tovább súlyosbíthatja a tüneteidet.
Ha nehezen marad meg benned az ital is, akkor is próbálj meg fél vagy egy óránként pár korty vizet meginni. Ha úgy érzed, hogy már tudsz enni, kezdd olyan ételekkel, mint a natúr keksz, a kenyér, a rizs, a banán vagy az almaszósz. A nehéz vagy fűszeres ételeket pedig néhány napra jobb, ha mellőzöd, hiszen amíg a gyomrod érzékeny, addig szinte biztos, hogy rontanának az állapotodon.
