Mit mond erről a tudomány?
A pozitív pszichológia egyik legfontosabb felismerése, hogy a boldogság nagy része nem a körülményekből fakad, hanem abból, hogyan viszonyulunk hozzájuk. Sonja Lyubomirsky kutatásai szerint a boldogságunk mindössze körülbelül 10 százalékát határozzák meg a külső körülmények.
A többi a genetikán és a szándékos cselekvésen múlik – azon, ahogyan gondolkodunk és viszonyulunk az életünkhöz.
Ez első ránézésre elkeserítő lehet, de valójában felszabadító. Ha a boldogság nem a körülményektől függ, akkor nem kell megvárnod, hogy minden a helyére kerüljön. Nem kell előbb megkapnod az állást, a kapcsolatot, a lakást, a fogyást, hogy végre jól érezd magad.
A hozzáállás most is változhat. Ez az, amit a legtöbben nem hisznek el, amíg saját magukon nem tapasztalják meg. Olvass még a témában
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
