VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Természetes, hogy mindenben a lehető legjobbat szeretnéd nyújtani a csemetéd számára, hogy hosszú és boldog élete legyen. A hosszú távú célok szem előtt tartásával azonban könnyedén megfeledkezhetsz néhány kulcsfontosságú apróságról, ami elengedhetetlen volna az egészségmegőrzéshez és a megfelelő fejlődéshez. Ne feledd, hogy a kicsi téged tekint példaképnek, tehát nagyon fontos, milyen mintával szolgálsz a következő kérdésekben!
Nincs reggeli
Kutatások bizonyítják, hogy a reggeli kihagyása mérhetően korlátozza a gyerekek fizikai és szellemi teljesítőképességét. A nap egyik legfontosabb étkezése ugyanis kulcsszerepet játszik a vércukorszint kiegyensúlyozásában. Amennyiben nem kerül megfelelő mennyiségű, illetve minőségű táplálék a szervezetbe, a glükózszint alacsony marad – s ennek fáradékonyság, ingerlékenység, letargia, valamint koncentrációs zavar lehet a következménye.
A reggeli nélküli létforma ugyanakkor szoros összefüggésben áll a gyermekkori elhízással, hiszen akik nem esznek reggel, később magas cukortartalmú élelmiszerek utáni sóvárgással próbálják helyreállítani az energiaszintjüket.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nyers reggeli. A nyári élmény, amiből ínycsiklandó egészség fakad
