Folyamatosan zajos világunkban, amely tele van háttérzenével, igény szerinti műsorokkal, a háztartási eszközök hangjával és a sugárutak zúgásával, sokan szinte egyáltalán nem tapasztalunk igazi csendet. Tudományos kutatások alapján azonban ez nem olyan pozitív tény, ugyanis számos egészségügyi előnnyel járhat, ha több időt töltünk csendben.
3/8 Lecsillapíthatja a kavargó gondolatokat
A kavargó gondolatok gyakran a szorongás jellemzői, és bár úgy tűnhet, hogy a csend egy nyitott tér lehet a szárnyalásuknak, ennek nem feltétlenül kell így lennie. A csend ugyanis arra is remek lehetőséget kínál, hogy lelassítsunk, időt szakítsunk a körülöttünk lévő dolgok megfigyelésére, és egyszerűen csak élvezzük a nyugalmat. Ha ez sikerül, akkor a bennünk kavargó gondolatokon is hamarabb túl tudunk jutni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!