Folyamatosan zajos világunkban, amely tele van háttérzenével, igény szerinti műsorokkal, a háztartási eszközök hangjával és a sugárutak zúgásával, sokan szinte egyáltalán nem tapasztalunk igazi csendet. Tudományos kutatások alapján azonban ez nem olyan pozitív tény, ugyanis számos egészségügyi előnnyel járhat, ha több időt töltünk csendben.
1/8 Segíthet csökkenteni a vérnyomást
A magas vérnyomást gyakran csendes gyilkosnak nevezik. Éppen ezért van valami ironikus abban, hogy a csend valójában segíthet csökkenteni a vérnyomást. Egy 2006-os tanulmány szerint például arra az eredményre jutott, hogy a zenehallgatás utáni két perces csend jelentősen csökkentette az alanyok pulzusszámát és vérnyomását.
Egy még korábbi, 2003-as kutatás pedig kimutatta, hogy a krónikusan zajos környezet összefüggésbe hozható a szívfrekvencia és a vérnyomás növekedésével. Annyi biztos, hogy ártani nem árthatunk a vérnyomásunknak azzal, ha időnként legalább néhány percet teljes csendben töltünk.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!