Hozzávalók:
• Negyed csésze zsírszegény tej,
• 3/4 csésze ananászlé,
• fél teáskanál kókuszkivonat,
• fél csésze zúzott jég.
Akár egy finom pina colada, olyan ez a smoothie, mégis tökéletes indítója lehet a napnak, vagy kellemes társ egy kis délutáni lazításhoz. Amilyen egyszerűen elkészül, olyan különleges!
5/7 Citromos-bogyós hűsítő
Hozzávalók:
• Egy csésze hideg limonádé,
• egy csésze fagyasztott bogyós gyümölcs,
• fél csésze zúzott jég.
Olyan jól fog esni, mint egy hűvös medencébe csobbanni! Ha tartalmasabbá szeretnéd tenni, fehérjeport is adhatsz a smoothie-hoz, de délutáni frissítőnek így önmagában is kiváló.
A trópusokról érkező gyümölcsökkel a legnagyobb meleget is könnyebb elviselni, mert frissítően savanykásak, mintha a természet pont úgy alkotta volna meg őket, hogy tökéletesen oltsák a szomjat ott, ahol a legnagyobb szükség van rájuk. Szerencsére ma már itthon is bármikor hozzáférhetőek.
