7 egészséges reggeli ötlet, amivel energikusan indulhat az újév

3. Rostban gazdag burrito

Ha egy kicsit különlegesebb reggelire vágysz, akkor mit szólnál például egy rostban gazdag burritóhoz? Teljes kiőrlésű tortillába tölts fekete babot, sült tojást és szeletelt avokádót, és máris kapsz egy olyan mennyei reggelit, amely Mary Sabat dietetikus szerint gazdag egészséges zsírokban és fehérjékben is. Kedvezhet a vércukorszintednek, ráadásként pedig az elfogyasztása után nagy valószínűséggel nem lesz éhes ebédig.

4. Chia puding

Ha egy egyszerű és tápláló reggeli az, amire éppen így érzed, hogy a leginkább szükséged lenne, Vandana Sheth dietetikus a chia pudingot is ajánlja. „Ez egy könnyű reggeli, és csak néhány percet kell rászánni este az elkészítésére ahhoz, hogy másnap egy finom ételt fogyaszthassunk” – mondta a szakértő.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Unod már a vízkövet a zuhanykabin üvegén? 3 módszer, ami lepergeti róla a vizet

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

5 csillagjegy, akinél egy régi ismerős jelentkezik még az ősszel

Ettől a szoknyahossztól rövidebbnek és vaskosabbnak tűnhet a lábad – erre figyelj vásárláskor