Bármelyik is igaz rád, az újév jó alkalom lehet arra, hogy ezentúl nap mint nap egészségesen reggelizz, ha pedig már eddig is így tettél, megtartsd ezt a jó szokást. Mutatunk hozzá hét reggeli ötletet az Eat This Not Thattől, amelyek a szakértők szerint energikusabbá is tehetnek!
1. Natúr görög joghurt gyümölcsökkel és dióval
A natúr görög joghurt kiváló választás, ha növelni szeretnéd a fehérjebeviteledet. Néhány gyümölcs és dió hozzáadásával pedig egyből még tápanyagdúsabb és laktatóbb lehet. „Ez az egészséges reggeli ötlet a fehérje, az antioxidánsok, a rost és az egészséges zsírok jó kombinációja, gyorsan összeáll, és meglehetősen kielégítő” – árulta el Vandana Sheth dietetikus.
