Milyen dolgok segíthetnek fejleszteni a párunkkal való kommunikálást?
Segít például az, ha mielőtt indulatosan reagálnék, rajtakapom magam, hogy feszült vagyok, akkor először tudatosítsam, hogy saját magammal van dolgom. Mi azt hisszük, hogy az érzéseinket a másik ember okozza, de valójában nem, hanem a ki nem elégült szükségleteink. Érdemes egy kicsit ilyenkor belülre figyelni, arra, hogy vajon ha feszült vagyok, miből van hiányom?
Mi az a szükségletem, ami sérül? Ha már megértem ezt, és ehhez kapcsolódok, esélyem van arra, hogy ezt kommunikáljam ahelyett, hogy a másikat sértegetném.
Mindenkinek azt javaslom, hogy tartson önvizsgálatot, amikor feszültség keletkezik benne ahelyett, hogy azonnal a másik fejéhez vágna valamit, próbálja megérteni, hogy mi is történik mélyebben belül saját magában.
A másik tanácsom pedig, hogy érdemes lenne minden megszólalásunk előtt megkérdezni saját magunktól, azzal, amit éppen mondani készülök, vajon emelem, vagy rombolom a másik embert. A szavak ablakok vagy falak, mondja Marshall Rosenberg. A szavakkal tudunk szárnyakat adni, és a pokol mélyére is tudjuk juttatni egymást. Sokszor ezen múlik a kapcsolat jövője hosszú távon. Olvass még a témában
Szex a szülés után: van, hogy a férfi nem kívánja az együttlétet
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
A férfi tőled veszi el, ami neki nincs: legyen az pénz, önbizalom vagy belső béke
Ha valaki megbánt, még nem biztos, hogy szociopata- Miért akarunk mindenkire diagnózist ragasztani?
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkMotiváló párok a nagyvilágból, akik megcsalás helyett az átalakulást választottákA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
