Mekkora hangsúlyt fektessünk a folyadékbevitelünkre, és melyek hozzá a legjobb lehetőségek nyáron?
Általánosságban is elmondható, hogy érdemes egy nap folyamán legalább 2,5-3 liter cukor-, és alkoholmentes folyadékot elfogyasztani. Erre a legjobb választás az ásványvíz lesz. Ne várjuk meg, amíg szomjasak leszünk, hidratáljunk rendszeresen. Nyáron pedig a nagy melegben még nagyobb figyelmet kell szentelni arra, hogy megfelelően hidratáljunk. Hogyha ezzel küszködünk, érdemes ízesítenünk a vizet gyümölcsökkel, uborkával, citrommal, gyömbérrel, mentával. Illetve nagy segítség lehet, ha egy nagyobb szívószálas pohárból vagy kulacsból iszunk, mert ez idegileg serkenti a szomjúságérzetet.
Következő cikkünkMarry Me Chicken: ha ezt a csirkét elkészíted, a kezedet is megkérhetikA Marry Me Chicken egy roppant egyszerű és gyors csirkés vacsora, amelyet mindössze 35 perc alatt elkészíthetünk. Napon szárított paradicsommal, friss bazsalikommal, tejszínnel, parmezán sajttal és fehérborral készül, mindezeket az önmagukban is isteni hozzávalókat tekintve pedig nem is csoda, hogy igazán fantasztikus íze van.…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
