Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Rendszeres a székletürítésed
Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ha mindennapos a székletürítésünk, és csak kis megerőltetéssel jár vagy még azzal sem, az erős jele lehet annak, hogy az emésztőrendszerünk jól működik. A gyakoriságon kívül pedig a széklet állaga és színe is sokat elárulhat a bélrendszerünk egészségéről. Ha semmilyen furcsaságot nem tapasztalunk egyiknél sem, a székletünk pedig határozottan szilárd, az még abban is segíthet, hogy jobb legyen a hangulatunk.
Nem tapasztalsz emésztési zavarokat
Dr. Brown szerint ha csak minimálisan, ritkán tapasztalunk némi kényelmetlenséget, például puffadást, gázképződést, vagy a már említett székletürítéses panaszokat, vagyis székrekedést, hasmenést, esetleg gyomorégést, akkor szintén erősödhet bennünk az a gondolat, hogy a bélflóránk egészségesen működik.
Ha viszont bizonyos ételek elfogyasztása után rendszeresen vannak panaszaid, esetleg általában véve érzed úgy, hogy nincs minden rendben az emésztéseddel, feltétlenül minél előbb érdemes orvoshoz fordulnod és kivizsgáltatnod magad.
Ha viszont bizonyos ételek elfogyasztása után rendszeresen vannak panaszaid, esetleg általában véve érzed úgy, hogy nincs minden rendben az emésztéseddel, feltétlenül minél előbb érdemes orvoshoz fordulnod és kivizsgáltatnod magad.
Olvass még a témában
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
A fejlődés toronyháza – te hányadik emeleten tartózkodsz?
Erős az immunrendszered
Abban az esetben, ha úgy érzed, hogy erős az immunrendszered - például nem betegszel meg gyakran, vagy csak enyhe tüneteid vannak, amelyek aztán gyorsan el is múlnak - és általában jó a közérzeted, akkor dr. Brown szerint szintén valószínűsíthető, hogy jó állapotban van a bélflórád. Hiszen az immunrendszerünket a bélrendszerünk támogatja.
Éppen ezért, ha például bélgyulladásunk van, akkor az immunrendszerünk sem tud megfelelően működni. Ezért ha gyakran betegszel meg úgy, hogy nem csak egy kis véletlen megfázásról vagy hasonló panaszról van szó, szintén nagyon fontos, hogy mielőbb fordulj orvoshoz.
Illetve évente alapvetően is ajánlott részt venni egy vérvételen, hogy megbizonyosodjunk róla, minden rendben van-e a szervezetünkkel, beleértve azt is, hogy nincs-e jelen valamilyen krónikus gyulladás.
Éppen ezért, ha például bélgyulladásunk van, akkor az immunrendszerünk sem tud megfelelően működni. Ezért ha gyakran betegszel meg úgy, hogy nem csak egy kis véletlen megfázásról vagy hasonló panaszról van szó, szintén nagyon fontos, hogy mielőbb fordulj orvoshoz.
Illetve évente alapvetően is ajánlott részt venni egy vérvételen, hogy megbizonyosodjunk róla, minden rendben van-e a szervezetünkkel, beleértve azt is, hogy nincs-e jelen valamilyen krónikus gyulladás.
A cikk folytatódik, lapozz!
