Veled is előfordult már, hogy lelkesen nekiálltál edzeni, még nem is erőltetted meg magad túlzottan, de máris fáradtnak érezted magad? Ha ezt tapasztalod, a probléma nagy valószínűséggel az, hogy nem biztosítottál elegendő megfelelő táplálékot a szervezetednek edzés előtt. Ilyenkor leginkább gyorsan emészthető szénhidrátforrások közül érdemes választanod, amelyek azonnali energiát biztosíthatnak az izmaidnak, és segítenek, hogy hatékonyabban tudj edzeni.
5 kitűnő szénhidrátforrás, amivel könnyebb az edzés
Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5 kitűnő szénhidrátforrás, amivel könnyebb az edzés
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!