Egy biztonságos séta
Gyakran hangzik el, hogy az elszigetelődés nem teljes bezárkózást jelent, sőt a friss levegőre szükségünk is van, így aki megteheti, annak ajánlott egy kis szabadtéri testmozgás, természetesen szigorúan távolságot tartva.
Ha ez nem megoldható, vagy valaki a veszélyeztetett csoportba tartozik, annak pedig érdemes a nyitott ablaknál elvégezni néhány tornagyakorlatot.
Személyes tapasztalatom az, hogy minél inkább nincs kedve az embernek meg se moccanni, annál inkább szüksége van arra, hogy kicsit felpezsdítse a keringését és beizzítsa a boldogsághormonokat.
Olvass még a témában
Meglátod, hálás leszel magadnak, amiért kicsit megdolgoztattad a testedet!
