Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Ne vegyél be gyulladáscsökkentőt
Persze semmilyen gyógyszert nem ajánlatos éhgyomorra bevenni, különösen vigyázni kell a gyulladáscsökkentőkkel. Az olyanokat, mint az aszpirin, a paracetamol szigorúan tilos beszedni úgy, hogy semmi nincs a gyomrunkban.
Amellett, hogy így csökken a hatékonyságuk, olyan súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, mint például a gyomorvérzés. Mielőtt bármit beszedsz éhgyomorra, részletesen olvasd el a gyógyszerhez tartozó tájékoztatót.
Amellett, hogy így csökken a hatékonyságuk, olyan súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, mint például a gyomorvérzés. Mielőtt bármit beszedsz éhgyomorra, részletesen olvasd el a gyógyszerhez tartozó tájékoztatót.
Ne igyál kávét
Legyen szó bármely fajta kávéról, még arról is, amelyikben nincs koffein, előidézhetnek gyomorégést és egyéb emésztőszervi problémákat, ha éhgyomorra fogyasztod őket. Továbbá, ha kihagyod a reggelit vagy legalábbis előtte iszod meg a feketét, akkor szerotoninhiány alakulhat ki a szervezetedben, amitől garantáltan rosszkedvűvé válsz a nap hátralévő részében.
Amit tehetsz: mindig harapj valamit azelőtt, hogy legurítanád az első kávédat. Plusz hígítsd tejjel vagy tejszínnel, a tejnek a zsírja csökkenti ezeket a kellemetlen hatásokat.
Amit tehetsz: mindig harapj valamit azelőtt, hogy legurítanád az első kávédat. Plusz hígítsd tejjel vagy tejszínnel, a tejnek a zsírja csökkenti ezeket a kellemetlen hatásokat.
Olvass még a témában
Aki érti a működésed, tudja, hogyan szárnyalj – amikor a tanár több mint oktató
Sötét triád személyiségteszt: Benned melyik tulajdonság van meg?
Érzelmi gyökértelenség – amikor nincs talaj a lelked talpa alatt
Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt
Ne fogyassz alkoholt
Talán nem meglepő, te magad is jól tudod, mégis ki kell hangsúlyoznunk, mennyire nem ajánlott éhgyomorra alkoholt inni. Étkezés nélkül az alkohol felszívódási sebessége a kétszeresre növekszik, ez majdnem olyan, mintha intravénásan kapnád azt.
Ezzel szemben a kiürülése lassabban történik, így sokkal nagyobb az esély a másnaposságnak is. Az alkohol fogyasztása ilyen módon negatív következménnyel lehet a máj, a szív és a vese működésére. Ha mindenképp üres gyomorra iszol, legalább gondoskodj arról, hogy fogyassz mellé hűtött, nem szénsavas italokat, így lassíthatod a felszívódást, de igyekezz ivás előtt legalább egy szendvicset megenni.
Ezzel szemben a kiürülése lassabban történik, így sokkal nagyobb az esély a másnaposságnak is. Az alkohol fogyasztása ilyen módon negatív következménnyel lehet a máj, a szív és a vese működésére. Ha mindenképp üres gyomorra iszol, legalább gondoskodj arról, hogy fogyassz mellé hűtött, nem szénsavas italokat, így lassíthatod a felszívódást, de igyekezz ivás előtt legalább egy szendvicset megenni.
A cikk folytatódik, lapozz!
