5 dolog, amit a pszichológia tanít arról, hogyan legyél önmagad legjobb barátja

3. Képzeld el a problémát

Miután kicsit lenyugodtál, idézd fel a kellemetlen történést, jelenetet, vagy problémát, ami felzaklatott és lassan játsszd vissza a fejedben. A negatív érzéseket és mondatokat próbáld meg bátorító, bizakodó és pozitív gondolatokká formálni. Valószínűleg nem fog elsőre sikerülni, ezért fuss neki újra, amíg elégedett nem vagy.

4. Légy kedves magadhoz

Ha egy barátnőd maga alatt van, mert szakított vele a barátja, lehet, hogy magát okolja és azt mondja, hogy „nem vagyok elég jó”, vagy „én rontottam el”. Ilyenkor mit reagálsz erre? Lefogadom, hogy valami kedveset mondasz neki. Ezt kell tenned magaddal is egy hasonló helyzetben.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin

Így reagálsz a lelki fájdalomra a csillagjegyed szerint

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron