A mozgás több fronton segít
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy teljes mértékben az étrendre bízzák a fogyást, a mozgást pedig elhanyagolják.
Elkeserítően hangzik ugyan, hogy egyetlen muffin kalóriáinak elégetéséhez – annak összetételétől függően – átlagosan fél órát kellene kocognod, a szervezeted energiaháztartása azonban nem úgy működik, mint valami bank, hogy iksz mennyiséget „kiveszel”, ipszilont pedig „beledobsz”.
A sport elsődleges funkciója az anyagcseréd felgyorsítása, tehát a zsírégetés és az izomépítés szorgalmazása. Emellett ellenállóbbá teszi az immunrendszered, ráadásul boldogsághormonok termelődésével javítja a kedved. Olvass még a témában
Mit gondolsz a fogyókúramentes fogyásról? Tetszik az ötlet?
