A mozgás több fronton segít
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy teljes mértékben az étrendre bízzák a fogyást, a mozgást pedig elhanyagolják.
Elkeserítően hangzik ugyan, hogy egyetlen muffin kalóriáinak elégetéséhez – annak összetételétől függően – átlagosan fél órát kellene kocognod, a szervezeted energiaháztartása azonban nem úgy működik, mint valami bank, hogy iksz mennyiséget „kiveszel”, ipszilont pedig „beledobsz”.
A sport elsődleges funkciója az anyagcseréd felgyorsítása, tehát a zsírégetés és az izomépítés szorgalmazása. Emellett ellenállóbbá teszi az immunrendszered, ráadásul boldogsághormonok termelődésével javítja a kedved. Olvass még a témában
Mit gondolsz a fogyókúramentes fogyásról? Tetszik az ötlet?
Következő cikkünkZserbó palacsintaA zserbó nagy családi kedvencünk. Akárcsak a palacsinta. A kettőt fantasztikusan ötvöztem ebben a desszertben. Az íze roppant emlékeztet a zserbóra. Ugye te is kipróbálod? A zserbó palacsinta elkészítése csöppet sem bonyolultabb más palacsinta „testvéreinél”. Meglátod, családod minden tagja az összes ujját megnyalja majd a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
