Mindenre jó hatással van
A mozgás, légzés és tudat együttesen működik és fejlődik a gerinctorna gyakorlásakor, mindez magától történik, a mozgás jellegéből fakad. Ha valaki korábban nem foglalkozott meditációval és a tornának sem ez az aspektusa érdekli, akkor is hatással van a pszichés állapotára, ha rendszeresen gyakorolja a gerinctornát.
A jellegzetes lassú, körkörös-hullámzó mozdulatok, melyek kicsit emlékeztetnek a taiji-re, lazává teszik a testet, oldják a kezdeti merevséget és mindez a légzéssel összekapcsolódva kihat a lelkiállapotra, derűs, nyugodt tudatot eredményezve.
A zaklatott tudat lecsillapítása stresszcsökkentő hatással bír, ez pedig erősíti az immunrendszert.
A kínai mozgásformákra jellemző, hogy az egészségmegőrzésen túl harcművészetként és spirituális útként is gyakorolhatók, ilyen a daoyin gerinctorna is. Lehet kizárólag a gerinc karbantartása vagy a makacs derék- és hátfájás csökkentése miatt végezni, de jó tudni, hogy ennél sokrétűbb a hatása. A Nagy László óráit látogató gyakorlók közül többen is beszámoltak arról, hogy a torna frissítő hatása mellett nem csak a rugalmasabb és erősebb lett a gerincük, de általánosan is jobban érzik magukat. Olvass még a témában
Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban
„Azt reméltem, hogy ez a szerelem megváltoztatja majd az életem” – romantikusnak tűnő, de valójában toxikus elvárások a párkapcsolatban
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
