Mikor sétáltál utoljára úgy, hogy rácsodálkoztál dolgokra? Ezért kellene így tenned

Írta Farkas Izabella 2026.08.31.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Amikor egy gyerek megáll az utcán, és percekig bámul egy pocsolyát, mi, felnőttek türelmetlenül arrébb húzzuk. Pedig ez a fajta figyelem, amit a gyerekek még természetesen gyakorolnak, egy tanulható készség marad felnőttkorban is, csak elfelejtjük használni.

Az úgynevezett awe walk, vagyis ámulatséta pontosan erre épít: arra, hogy az agyunkat visszaszoktassuk a csodálkozásra.

Házas férfiak és a „barátság”: négy történet, ami fáj

Mi is pontosan az ámulatséta

Az ámulatséta lényege egyszerű: úgy sétálunk, hogy tudatosan a környezet nagyságára, szépségére vagy meglepő részleteire figyelünk, ahelyett hogy a telefonunkba vagy a saját gondolatainkba temetkeznénk. Pszichológiai kutatások szerint az ámulat, vagyis az jelenlét érzése egy különleges érzelmi állapot, amit akkor élünk át, ha valami olyasmivel találkozunk, ami nagyobb nálunk, vagy amit nem egészen tudunk hova tenni: egy hatalmas fa koronája, egy váratlanul feltűnő naplemente, egy épület díszes homlokzata.

A kutatók azt találták, hogy ez az érzés nem csupán kellemes pillanat, hanem mérhető hatással van az idegrendszerre.

Olvass még a témában

„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped

Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint

3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett

Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?

Csökkenti a stresszhormonok szintjét, tágítja a figyelmi fókuszt, és arra készteti az agyat, hogy kilépjen a megszokott, önmagunk körül forgó gondolatmenetekből.