Az úgynevezett awe walk, vagyis ámulatséta pontosan erre épít: arra, hogy az agyunkat visszaszoktassuk a csodálkozásra.
Mi is pontosan az ámulatséta
Az ámulatséta lényege egyszerű: úgy sétálunk, hogy tudatosan a környezet nagyságára, szépségére vagy meglepő részleteire figyelünk, ahelyett hogy a telefonunkba vagy a saját gondolatainkba temetkeznénk. Pszichológiai kutatások szerint az ámulat, vagyis az jelenlét érzése egy különleges érzelmi állapot, amit akkor élünk át, ha valami olyasmivel találkozunk, ami nagyobb nálunk, vagy amit nem egészen tudunk hova tenni: egy hatalmas fa koronája, egy váratlanul feltűnő naplemente, egy épület díszes homlokzata.
A kutatók azt találták, hogy ez az érzés nem csupán kellemes pillanat, hanem mérhető hatással van az idegrendszerre. Olvass még a témában
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Ezért gondolom, hogy a „légy önmagad” az egyik legrosszabb életvezetési tanács
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
Ezt hozza 2026. október 1. a numerológia szerint: öröm és beszélgetés
Csökkenti a stresszhormonok szintjét, tágítja a figyelmi fókuszt, és arra készteti az agyat, hogy kilépjen a megszokott, önmagunk körül forgó gondolatmenetekből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
