A futás az egyik legegyszerűbb sport – ahogy futók tréfálkoznak gyakran vele, a lábaid mindig kéznél vannak. Tényleg csak egy pár jó cipő kell hozzá, meg persze az akarat. A jó hír viszont az, hogy nem kell maratont futnod, hogy érezhető legyen a szervezetedre gyakorolt jótékony hatás.
Ha kedvet kaptál
Ha eddig is futottál, akkor tedd el ezt a hírt az elméd egy hátsó zugába, hogy a következő alkalommal, amikor le kell küzdened a fáradtságot, legyen még egy indok, ami átsegít, ha pedig úgy érzed, ez volt az utolsó lökés, amire szükséged volt, hogy futni kezdj, akkor hajrá!
A kezdeti lendület nagyobb eséllyel tart ki hosszú távon is, ha nem csak úgy belelendülsz a futásba, majd csalódottan feladod az egészet, amikor látod, hogy nem megy a dolog, hanem van egy terved is: ez a kifejezetten kezdőknek összeállított edzésterv például bámulatos gyorsasággal hoz formába akkor is, ha soha korábban nem sportoltál, és nagyon hamar érhetsz el vele olyan eredményeket, amelyekről most talán azt gondolod, hogy teljesen elérhetetlenek a számodra.
A kezdeti lendület nagyobb eséllyel tart ki hosszú távon is, ha nem csak úgy belelendülsz a futásba, majd csalódottan feladod az egészet, amikor látod, hogy nem megy a dolog, hanem van egy terved is: ez a kifejezetten kezdőknek összeállított edzésterv például bámulatos gyorsasággal hoz formába akkor is, ha soha korábban nem sportoltál, és nagyon hamar érhetsz el vele olyan eredményeket, amelyekről most talán azt gondolod, hogy teljesen elérhetetlenek a számodra.