Clean Eating recept: Sokmagos ropogós kenyér

Elkészítés:

1. A száraz hozzávalókat keverd jól össze.
2. Add hozzá az olajat és annyi vizet, amitől már összeáll egy tésztává az egész.
3. Keverd jól össze és tedd félre legalább 30 percre.
4. Melegítsd elő a sütőt 170 fokra.
5. Nyújts ki a tésztát két sütőpapír között téglalap alakúra, kb fél cm vastagon.
6. Vedd le róla a felső sütőpapírt és az alsó sütőpapírral együtt húzd át egy tepsibe.
7. Vagdosd be előre a tésztádat még sütés előtt a kívánt formára. (Nálam meg téglalap alakú forma lett.)
8. Süsd 170 fokon 30 percig, majd hagyd a tepsiben kihűlni.
9. Egy jól záródó műanyag dobozban tárolva napokig eltartható.

Tipp: Variáld ízlés szerint a magokat benne, én adtam hozzá egy kis fokhagyma port is, de olaszos fűszerkeverékkel is próbálkozhatsz.

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

4 csillagjegy, aki képtelen őszintén megbocsátani

Napi horoszkóp 2026. november 6. – Hallgass a megérzéseidre

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám