Címlap / Életmód / Táplálkozás / Clean Eating recept: Egészséget...

Clean Eating recept: Egészséget ajándékba – Házi készítésű saláta magmix

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Elkészítés:

  1. Forrósíts fel egy tapadásmentes (teflon vagy kerámia bevonatú) serpenyőt, mindenféle zsiradék nélkül.
  2. Törd durvára a diót és dobd bele a serpenyőbe.
  3. Amikor elkezded érezni a dió illatát, ahogy pirul, adj hozzá két evőkanál mézet és gyors mozdulatokkal, ahogy a méz olvad szét, keverd jól el, hogy minden dió kapjon belőle.
  4. Ahogy a méz karamellizálódik (ezt onnan látod, hogy sötétebb színe lesz), egy műanyag tálcára vagy szilikon lapra kanalazd ki a diókat.
  5. Terítsd szét úgy, hogy ne érjenek össze és tedd hideg helyre, hogy megdermedjen.
  6. Ismét forrósíts fel egy tiszta serpenyőt és kezdd el megpirítani a tökmagot.
  7. Nagyjából 2-3 perc elteltével, ahogy elkezd megpuffadni a tökmag, add hozzá a többi magot is.
  8. Folyamatosan kevergesd, és amikor elkezded érezni a pirított magok illatát, le is kapcsolhatod.
  9. Nem kell túlpirítani, éppen csak kapjanak egy kis színt.
  10. Vigyázz, mert az edény még forró, miután lekapcsoltad, így vagy kevergesd még egy kicsit, vagy azonnal vedd ki belőle a magokat, nehogy megégjenek.
  11. Várd meg, amíg kihűlnek.
  12. Ha a magok is és a dió is kihűlt, egy nagy tálban keverd jó alaposan össze a goji bogyó hozzáadásával a mixet.
  13. Egyenlő arányban oszd el őket a csatos üvegekbe, és díszítsd, csomagold, feliratozd őket kedved szerint.

Hetekig eláll így a magmixed, minden különösebb törődés nélkül! De fontos, hogy csak akkor zárd le az üveget, ha tényleg minden hozzávalód kihűlt már. Kísérletezz kedvedre más magokkal, arányokkal is.

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

🎥 3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

Kérd emailben minden reggel a napi horoszkópod! ✨

Válaszd ki a csillagjegyed, és hajnalban a postaládádban az aznapi előrejelzésed – plusz hetente a legjobb cikkeink.