Édesre sóst, sósra édeset ennél? Terhesség idején tipikus tünet a kívánósság, de ha nem vársz gyereket, akkor is jelentkezhet a sóvárgás ismerős érzése. Cikkünkből megtudhatod, minek a hiányát jelzi valójában a tested.
Csoki
A csoki utáni vágy valószínűleg csak kevesek számára ismeretlen, egy finom ebéd után milyen jól tud esni egy kocka (vagy tábla) csokoládé, de akár az éjszaka közepén, a semmiből is képes előtörni az érzés, menstruáció idején pedig különösen jellemző. Pedig bizonyára te is tisztában vagy vele, hogy a nem tartozik a kifejezetten egészséges, tápláló ételek közé, és valójában, ha mostantól kezdve életed végéig nem ennél, akkor sem lenne semmi bajod.
Persze, ettől még szeretjük, mert finom és édes, ám nem árt, ha tudod, hogy a hirtelen fellépő sóvárgás valójában magnéziumhiányra utalhat. Ezt pedig legjobb, ha inkább hüvelyesek, diófélék, zöld leveles zöldségek formájában viszed be, de magas a magnéziumtartalma a dióféléknek, a tökmagnak vagy a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérnek is. Ha végigpróbáltad az egészséges alternatívákat, de úgy érzed, hogy mindenképpen csokit ennél, válassz magas, legalább 75% kakaótartalmú étcsokit.
Persze, ettől még szeretjük, mert finom és édes, ám nem árt, ha tudod, hogy a hirtelen fellépő sóvárgás valójában magnéziumhiányra utalhat. Ezt pedig legjobb, ha inkább hüvelyesek, diófélék, zöld leveles zöldségek formájában viszed be, de magas a magnéziumtartalma a dióféléknek, a tökmagnak vagy a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérnek is. Ha végigpróbáltad az egészséges alternatívákat, de úgy érzed, hogy mindenképpen csokit ennél, válassz magas, legalább 75% kakaótartalmú étcsokit.