A tavasz eleje mindig kicsit fáradtabb, nyomottabb hangulatban telik, de az első meleg nappalokkal mintha a kedvünk is felolvadna a deres reggelekkel egyidejűleg. De miért érezzük boldogtalanabbnak ilyenkor magunkat?
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/5 Az élettan
A boldogtalanság meghatározása elég egyszerű: a boldogság hiánya. Sokan sokféleképpen definiálják a boldogtalanságot, pontokba szedik ismérveit. A boldogságot sok dolog okozhatja, nem csupán az élet aktuális problémája…
A boldogtalanságot azok is megélik, akiknek alapvetően nincs okuk arra, hogy boldogtalanok legyenek. Az emberek nagy része, a boldogtalanabb időszakról azt hiszi, hogy depressziós. Ez nem ennyire egyszerű…
Például a hormonok, vagy valamilyen ásványi anyag és vitamin hiánya is okozhatja. Ezek a legkézenfekvőbb dolgok, mégis ezekre gondolunk legutoljára.
2/5 Hormonok és az a fránya szex
A vágyért az oxitocin nevű hormon a felelős, de fordítva is igaz: magasabb az oxitocin szint azoknál a pároknál, akik kiegyensúlyozott szexuális életet élnek. A statisztikák szerint kapcsolatuk is tartósabb, ami kiegyensúlyozottságot, azaz boldogságot hoz magával. Nem véletlenül hívják szeretethormonnak. Az endorfin viszont már a kötődésért felel. A kötődés is érzelmi biztonságot jelent, ami boldogtalanság űző.
Télen az ember fáradékonyabb, talán kicsit több a munkája, a szociális kapcsolatai, így életkedve is kicsit megszürkül. Egy idő után a szex egy „most nincs kedvem hozzá” tevékenységgé válhat. Pedig a hormonok révén jó hatással van a boldogságérzetre.
Van olyan hormon, ami kimondottan az eufóriáért felelős. Ez a fenil-etil-amin, ami amfetamin. Ez pörög a vérünkben, amikor szerelmesek vagyunk, ettől dobog hevesebben a szívünk és ezért pirulunk el. Mivel ez a felfokozott állapot nem tartható fenn folyamatosan, ennek a vegyületnek a szintje igen változó.
A szerotonin nevű hormon is eufóriát okoz, melynek szintjét a B6-vitamin, a napfény és a rendszeres mozgás emeli az egekbe. A szerotonin szint csökkenése megnehezíti a PMS-sel és a menopauzával „küzdők” életét.
Alacsony a szerotonin szint azoknál, akik műszakos munkát végeznek, vagy állandóan éjjel dolgoznak. Egyes gyógyszerek a folsav szintet befolyásolják, ami hatással van a szerotoninra. Ilyenek az aszpirin, bizonyos görcsoldók, a barbiturátok, a fogamzásgátlók. Tehát, érdemes szerelmesnek lennünk, és odafigyelnünk a folsavra is.
