🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/5 A csodás tiroxin
Akiknek problémájuk van a pajzsmirigyükkel, tudják, hogy milyen nagy galibát okoz a pajzsmirigy alul- vagy túlműködés. A pajzsmirigy hormon, a tiroxin a sejtanyagcseréért felelős. Amikor ez a hormon optimális mennyiségben kering a vérben, kiegyensúlyozottabbak vagyunk. Tartós hangulat változás esetén, szélsőséges hangulat észlelésekor először a vér tiroxin szintjét érdemes ellenőriztetni.
Régebben rengeteg pajzsmirigy problémával küzdő beteg töltött haszontalan időt a pszichiátriai osztályokon félrekezelve, mert nem gondoltak a pajzsmirigyhormon-szintre, mint lehetséges okra. Ennek a hormonnak a rendellenes szintje számos, komoly egészségügyi kockázatot hordoz magában, emellett igen gyakori betegség.
5/5 A boldogtalanság érzésének elűzése
Bár a testmozgás a legjobb módja annak, hogy kedélyállapotunkat javítsuk, mégis a fény az, aminek élettani hatásai a legkedvezőbbek. A fény legfontosabb része az UV-fény, ami nincs meg a fénycső, villanykörte fényében. Jobb híján ott a szolárium. A fénynek számos jó hatása van: serkenti az immunrendszert, de még a nemi hormonok szabályozásában is közrejátszik. Együnk minél több csípős, meleg ételt, feltéve, ha szeretjük, mert a csípő érzés hatására megnő az endorfin szint. A masszázs, szauna is igen jó hatással van rá. A legtermészetesebb „vidámító” az éneklés – zenével – mivel hatásukra endorfin termelődik.
Az egészség a mentális egészségnél kezdődik. Éppen ezért mindent el kell követnünk azért, hogy ne lépjünk a szomorúság lehúzó spiráljába. Inkább táncoljunk és énekeljünk a szabadban…
