Készíts hálanaplót!
Miután elengedted a leírt rosszat, adj helyet a jónak is! Hajlamosak vagyunk a negatív dolgokon sokáig pörögni, a jó, lelket feltöltő eseményeket, szitukat meg természetesnek vesszük.
Tudatosítsd magadban a pozitív dolgokat is! Ne süppedj bele az önsajnálatba!
A hálanapló lényege az, hogy észreveszed, rögzíted a számodra kellemes, szívderítő eseményeket, megjegyzéseket, beszélgetéseket is. Olvass még a témában
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra
Azokra az érzésekre, eseményekre összpontosítasz, amikben otthonosan, komfortosan érezted magad.
Ha leírod, rögzíted az elégedettségedet, szembesülsz vele, hogy mennyi szuper dolog történt veled.
A hálanaplóba biztosan minden egyes nap van mit bejegyezni!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
