Készíts hálanaplót!
Miután elengedted a leírt rosszat, adj helyet a jónak is! Hajlamosak vagyunk a negatív dolgokon sokáig pörögni, a jó, lelket feltöltő eseményeket, szitukat meg természetesnek vesszük.
Tudatosítsd magadban a pozitív dolgokat is! Ne süppedj bele az önsajnálatba!
A hálanapló lényege az, hogy észreveszed, rögzíted a számodra kellemes, szívderítő eseményeket, megjegyzéseket, beszélgetéseket is. Olvass még a témában
Azokra az érzésekre, eseményekre összpontosítasz, amikben otthonosan, komfortosan érezted magad.
Ha leírod, rögzíted az elégedettségedet, szembesülsz vele, hogy mennyi szuper dolog történt veled.
A hálanaplóba biztosan minden egyes nap van mit bejegyezni!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
