3. Változó hangulat, depresszió
Kevesen tudják, hogy a bél és az agy között szoros kapcsolat van, amit a bél-agy tengelynek neveznek. A bélflóra egyensúlyhiánya befolyásolhatja az agy működését, és hozzájárulhat hangulatingadozáshoz, depresszióhoz vagy szorongáshoz.
Az omega-3 zsírsavak és a prebiotikumok gazdag étrend segíthet fenntartani a mentális egyensúlyt és támogathatja az idegrendszert.
