Élelmiszerek
Mérsékelni ajánlott a hús, a cukor és a zsiradék fogyasztását, és amennyire lehet, kerülni a rengeteg adalékanyagot tartalmazó ételeket. A kukorica és a szója a génmódosítás kérdésében leginkább érintett élelmiszerek, tehát ezekből különösen fontos GMO mentes terméket keresni.
Stressz
A stressz fokozottan káros a bélflórára nézve. És ami még elgondolkodtatóbb, hogy a károsodott bélflórával aztán még kevésbé toleráljuk a feszült helyzeteket, míg az egészséges mikrobiom fokozza a stressztűrést.
