Startolj kicsiben!
Akármit is jelent számodra a „kicsi”, érdemes abban kezdeni.
Ha évek óta nem adtad mozgásra a fejed, már a régi futócipőd felpróbálása is óriási löketet adhat.
Aztán egy séta a háztömb körül – kilométerről kilométerre, miközben érzed végre megmozdulni a tagjaidat. És ez így teljesen rendben van!
Olvass még a témában
A cselekvés ébreszt benned további motivációt, tehát ne legyél rest beindítani a dominószerű folyamatot!
Fontos, hogy ebben a szakaszban ne hagyatkozz mások véleményére, vagy ha mégis megteszed, olyanokkal társalogj, akik hasonló léptékben gondolkodnak, mint te.
A lépéseid hosszát senki és semmi se befolyásolja – csináld, ahogy jó neked!
